放鬆好眠花精心得 / 花精主題心得 / 2023 年 5 月 5 日 一開始是舌下使用溫柔好眠,後來我試著加在加濕器裡。慢慢的我醒來的時間逐漸拉長到五點、六點到正常,也比較沒有這麼輾轉難眠。 想嘗試使用花精調整難以入眠的狀態,所選用的是蘭花的溫柔好眠噴霧。睡前為自己及空間都噴花精,我是緩緩睡去,感覺舒服,而且這次可以連續睡四個小時。 壓力常讓我無法入睡,直到我無意間接觸蘭花花精中的溫柔好眠,才讓我緊繃的狀態有所改善。而幸運水則讓我在工作中能較順利的完成工作。 使用回家複方通常滴完一兩分鐘就會覺得腦袋緊繃的地方慢慢放鬆,雖然有點神奇,因此我非常喜歡回家複方。 記得「白杜鵑」花精有紓解肌肉緊張感的效果,滴了舌下十五分鐘後出門上班,我發現肩頸的緊張感已經幾乎完全釋放,好神奇啊~花精對肌肉比貼布還有效呢! 一起與花精睡飽睡滿 成為身心安穩的老師 頭腦的過動兒:無限平靜 回到了家,不再輾轉難眠 紓解肌肉緊張感的經驗 一天過後的緊繃感讓我們難以放鬆,溫柔好眠噴霧可幫助消除這種不適,你可以睡前20分鐘使用這瓶噴霧在頭頂噴一噴,或用噴在臥室中。也可使用溫柔好眠滴瓶滴於舌下。旅行時也可以使用這種噴霧,有助於改變或穩定旅館房間的能量 。回家花精特點是把能量帶進身體最根本的撫慰慰人心,在外忙碌一天回到家之後,幫助我們落地。此花精也能清理第1與第2脈輪不再需要的印記,增加眼界的清晰度,令人感到輕鬆自在。因為壓力過大、身體疲憊,造成肌肉緊繃,需要放鬆、舒緩沈重的身體即可使用此花精。例如:一天辛苦工作之後,將白杜鵑花精滴於緊張的肌肉上,也可以加在按摩油或乳液中,按摩全身,撫慰辛苦努力的自己。無限平靜這個花精可減輕過度耗損心力,舒緩腦部壓力,還可以開啟意識,讓我們做著活躍與豐富的夢。使空間感變得溫潤,邊界柔美。需要平衡過度陽性氣質的男性也可使用。 現代人的睡眠問題幾乎成了顯學。經過一整天耗盡心力、腦力、體力,造成身心緊繃,不易入睡,睡眠品質不好,似乎是普遍現象。有此困擾的花友們,藉由不同花精的幫助,緩解了各種狀況。最受喜愛的溫柔好眠空間噴霧有花精搭配複方精油,睡前噴在房間與自身周圍,香氣就很令人感到舒緩放鬆,同款滴瓶,也幫助人緩緩鬆開,進入睡眠狀態。花友回饋,使用一段時間,入睡時間縮短,睡覺的時數也變長,睡眠品質慢慢優化。壓力造成的肩頸肌肉緊繃,花友使用白杜鵑花精後,不到幾分鐘,幾乎完全釋放緊張感,也忘記需要按摩了。過度耗損心力、腦力造成的精神緊繃,不易將能量從匆忙急促轉為安定自在,花友們使用回家花精、無限平靜花精與寧靜之冠花精等,可以釋放過度緊繃的腦袋,讓身心落地,回歸平穩安和,這也有助於一天結束之後,進入睡眠狀態。睡眠問題的成因是很複雜多元的,建議可多洽詢專業花精師獲得更適切的協助。 花友AM:我本來是很難入睡的人,想嘗試使用花精調整,所選用的是蘭花的溫柔好眠噴霧。最初剛聞到味道的時候,就開始有一種昏昏感、但還不到想睡的程度。後來睡前再噴自己及空間,如同花精說明上說的~我是緩緩睡去,舒服的狀態,而且這次可以連續睡四個小時。不過之後的第二天跟第三天,卻變成起床時還很疲憊的狀態,完全不想起床。我想,不管是舒服睡著,還是出現「你睡不夠」請多睡一點的身體反應,或許是這個花精帶給我的提醒,要我好好睡吧! 花友G:常常因為工作念書感到焦慮,在一堆事情的壓力下總是會覺得頭痛,晚上睡覺品質也不是很好,很長一段時間難以入睡,入睡後都在凌晨三四點醒來,而且是驚醒。因為之前上課老師曾經介紹過回家複方 Coming home,我自己閱讀蘭花花精的書,也覺得應該是要讓自己適時的放鬆穩定身心,所以我選擇溫柔好眠 Gentle Sleep與回家複方來調適。開始舌下使用溫柔好眠,後來我試著加在加濕器裡,慢慢的,醒來的時間逐漸拉長,直到恢復正常,也比較沒有這麼輾轉難眠。而回家複方使用時機是在很多事情堆積在我的腦中,像要炸開時,使用完閉目養神一小段時間,讓自己暫停一下;或者是回家的時候依然煩惱著許多事情,也會使用。通常滴完一兩分鐘就會覺得腦袋緊繃的地方慢慢放鬆,雖然有點神奇,但也因此我非常喜歡回家複方。 花友T:某天早上醒來時發現肩頸因為運動的緣故,非常緊繃僵硬。本想著要趁今天早下班安排按摩,後來想起在花精之友買的「白杜鵑花精Rhododendron griffithianum」。記得「白杜鵑」有紓解肌肉緊張感的效果,不管三七二十一先滴兩滴在舌下,再在750ml飲用水中滴了三滴帶去公司。結果,滴了舌下十五分鐘後我出門上班時完全忘記帶上按摩油,也暫時忘記想預約按摩這件事。當我走在路上想起來時,我發現那是因為我的肩頸的緊張感已經幾乎完全釋放,肌肉沒有壓力感就會忘記需要按摩。這幾天感覺右手無名指隱隱有緊迫感,沿著經脈直上手肘與肩,也感覺緊迫感漸漸紓解,好神奇啊~花精對肌肉比貼布還有效呢! 老師 K: 源自教書生涯中遇到瓶頸而身心俱疲,身體陸續出現許多大小毛病,嘗試各種方法照顧自己。在偶然機會下試著使用花精,發現自己真的能透過花精而有所改變(思維),並逐漸遠離龐大的精神壓力。 自從使用花精後,最大的成效是改變了我自己的身心狀況,身為一個教師及社工(民間志工),理應有一個最佳的身心健康情形,但是壓力無處抒發時卻連自己也無法阻止。身體的病可以靠醫生醫治,但是心靈的病卻非投醫就可以得到效果的。幸而接觸了花精讓我自己可以從黑暗壓力中有力量可以正向思考,而不致於一直將能量消耗殆盡。我形容不了自己的改變,但是現在的我透過花精已經可以從容的面對以前所不願接受面對的挫折與挑戰。目前最有感覺的花精是「Gentle Sleep溫柔好眠」及「Positive Flow幸運水」,之前比較長時間使用巴哈花精,雖然對抒壓有改善,但是長期的教書壓力,所面臨的學生、家長及同事相處問題並未是使用巴哈花精就能解決的方法。而壓力常讓我無法入睡,嚴重的時候甚至需要靠藥物及酒精才能讓我精神放鬆,直到我無意間接觸蘭花花精中的「溫柔好眠」,才讓我緊繃的狀態有所改善,而「幸運水」則讓我在工作中能較順利的完成工作。