一開始是舌下使用溫柔好眠，後來我試著加在加濕器裡。慢慢的我醒來的時間逐漸拉長到五點、六點到正常，也比較沒有這麼輾轉難眠。
想嘗試使用花精調整難以入眠的狀態，所選用的是蘭花的溫柔好眠噴霧。睡前為自己及空間都噴花精，我是緩緩睡去，感覺舒服，而且這次可以連續睡四個小時。
壓力常讓我無法入睡，直到我無意間接觸蘭花花精中的溫柔好眠，才讓我緊繃的狀態有所改善。而幸運水則讓我在工作中能較順利的完成工作。
使用回家複方通常滴完一兩分鐘就會覺得腦袋緊繃的地方慢慢放鬆，雖然有點神奇，因此我非常喜歡回家複方。
記得「白杜鵑」花精有紓解肌肉緊張感的效果，滴了舌下十五分鐘後出門上班，我發現肩頸的緊張感已經幾乎完全釋放，好神奇啊～花精對肌肉比貼布還有效呢！
一天過後的緊繃感讓我們難以放鬆，溫柔好眠噴霧可幫助消除這種不適，你可以睡前20分鐘使用這瓶噴霧在頭頂噴一噴，或用噴在臥室中。也可使用溫柔好眠滴瓶滴於舌下。旅行時也可以使用這種噴霧，有助於改變或穩定旅館房間的能量 。
回家花精特點是把能量帶進身體最根本的撫慰慰人心，在外忙碌一天回到家之後，幫助我們落地。此花精也能清理第1與第2脈輪不再需要的印記，增加眼界的清晰度，令人感到輕鬆自在。
因為壓力過大、身體疲憊，造成肌肉緊繃，需要放鬆、舒緩沈重的身體即可使用此花精。例如：一天辛苦工作之後，將白杜鵑花精滴於緊張的肌肉上，也可以加在按摩油或乳液中，按摩全身，撫慰辛苦努力的自己。
無限平靜這個花精可減輕過度耗損心力，舒緩腦部壓力，還可以開啟意識，讓我們做著活躍與豐富的夢。使空間感變得溫潤，邊界柔美。需要平衡過度陽性氣質的男性也可使用。
現代人的睡眠問題幾乎成了顯學。經過一整天耗盡心力、腦力、體力，造成身心緊繃，不易入睡，睡眠品質不好，似乎是普遍現象。有此困擾的花友們，藉由不同花精的幫助，緩解了各種狀況。最受喜愛的溫柔好眠空間噴霧有花精搭配複方精油，睡前噴在房間與自身周圍，香氣就很令人感到舒緩放鬆，同款滴瓶，也幫助人緩緩鬆開，進入睡眠狀態。花友回饋，使用一段時間，入睡時間縮短，睡覺的時數也變長，睡眠品質慢慢優化。
壓力造成的肩頸肌肉緊繃，花友使用白杜鵑花精後，不到幾分鐘，幾乎完全釋放緊張感，也忘記需要按摩了。
過度耗損心力、腦力造成的精神緊繃，不易將能量從匆忙急促轉為安定自在，花友們使用回家花精、無限平靜花精與寧靜之冠花精等，可以釋放過度緊繃的腦袋，讓身心落地，回歸平穩安和，這也有助於一天結束之後，進入睡眠狀態。
睡眠問題的成因是很複雜多元的，建議可多洽詢專業花精師獲得更適切的協助。
